Время работы: пн - сб с 9:00-21:00, вс - по предварительной записи

nekotorye-osobennosti-pitaniya

Некоторые особенности питания, влияющие на зубы

Питание – одно из основополагающих составляющих здоровья зубов и всей полости рта человека. Пищевые привычки и некоторые особенности питания, о вреде которых мы даже и не подозреваем, способны свести все усилия в борьбе за белоснежную улыбку к нулю.

Рассмотрим некоторые из них:

  1. Превышение нормы потребления сахара. О вреде шоколада, конфет, мармелада и др. мы знаем с детства. Однако, не предполагаем, какое количество сахара потребляем в сутки, даже отказавшись от сладостей. Газированные напитки, пакетированный сок, печенье и выпечка содержат большое количества сахара, который провоцирует рост бактериальной флоры в ротовой полости, что приводит к появлению кариеса и разрушению зубной эмали;
  2. Кофеиносодержащие продукты. Кофеин обезвоживает организм и препятствует усвоению витаминов и минералов, полезных для здоровья зубов, в частности кальция. Кроме того, крепкий чай и кофе окрашивают зубную эмаль, оставляют темный налет на зубах, который удаляется только при профессиональной чистке в кабинете стоматолога;
  3. Чрезмерное употребление углеводистых продуктов: картофеля, макаронных изделий, изделий из теста. Крахмал, содержащийся в данных продуктах питания, в ротовой полости распадается на простые сахара, о вреде которых было указано выше;
  4. Пристрастие к кислотосодержащим напиткам и еде, к которым относятся цитрусовые и соки из них, газированные напитки. Кислоты, содержащиеся в них, смягчают и разрушают зубную эмаль, а точнее сказать – разъедают. После употребления цитрусовых необходимо прополоскать рот,а чистить зубы можно лишь через полчаса;
  5. Очень горячая или холодная пища. Достаньте банку из холодильника и попробуйте налить в нее горячую воду. Что с ней случиться? Правильно, она треснет. Тоже происходит с зубной эмалью, которая не может адаптироваться к резкому перепаду температур. Заказывая в кафе кофе с мороженым, или запивая горячую пищу холодной водой, подумайте – нужны ли вам после приема пищи бонусы в виде трещин на эмали?
  6. Протеиновые коктейли. Множество коктейлей, предназначенных для поддержания организма перед тренировками и восстановления после них имеют высокий уровень pH, сравнимый с уровнем газированных напитков. Чрезмерная любовь к белковым напиткам способна привести к эрозии эмали и кариесу.

Улыбайтесь уверенно с MyDent!

Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5 (Нет оценки)
Загрузка...